تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| سعرات: | 204.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.3g |
| بروتين: | 4.50 g |
| كربوهيدرات: | 26.40 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 42mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 58.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 10.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| فيتامين A(IU): | 8020.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 426.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.092 mg |
| فيتامين (B2): | 0.201 mg |
| فيتامين (B3): | 0.782 mg |
| فيتامين (B5): | 0.445 mg |
| فيتامين B6: | 0.047 mg |
| فيتامين (B9): | 21.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.09 mcg |
| فيتامين C: | 1.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| كالسيوم: | 94.00 mg |
| حديد: | 1.27 mg |
| بوتاسيوم: | 186.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 98.00 mg |
| صوديوم: | 225.00 mg |
| زنك: | 0.46 mg |
| نحاس: | 0.066 mg |
| منجنيز: | 0.198 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| تريبتوفان: | 0.059 g |
| ثريونين: | 0.180 g |
| ايزوليوسين: | 0.226 g |
| ليوسين: | 0.376 g |
| لايسين: | 0.276 g |
| مثيونين: | 0.105 g |
| سيستين: | 0.067 g |
| فينيل ألانين: | 0.219 g |
| تيروسين: | 0.187 g |
| فالين: | 0.253 g |
| ارجينين: | 0.199 g |
| هيستادين: | 0.109 g |
| الانين: | 0.171 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.339 g |
| جلوتاميت: | 1.004 g |
| جلايسين: | 0.127 g |
| برولين: | 0.375 g |
| سيرين: | 0.256 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، محضرة من الوصفة ، اليقطين
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 40.38%
بروتين: 8.68%
كاربوهيدرات: 50.94%
دهون: 40.38%
بروتين: 8.68%
كاربوهيدرات: 50.94%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda