تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| سعرات: | 265.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 2.40 g |
| كربوهيدرات: | 37.10 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 47.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 20.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| فيتامين A(IU): | 58.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 11.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.148 mg |
| فيتامين (B2): | 0.107 mg |
| فيتامين (B3): | 1.230 mg |
| فيتامين (B5): | 0.093 mg |
| فيتامين B6: | 0.032 mg |
| فيتامين (B9): | 24.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 1.12 mg |
| بوتاسيوم: | 79.00 mg |
| ماغنسيوم: | 7.00 mg |
| فسفور: | 28.00 mg |
| صوديوم: | 211.00 mg |
| زنك: | 0.19 mg |
| نحاس: | 0.053 mg |
| منجنيز: | 0.185 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| تريبتوفان: | 0.029 g |
| ثريونين: | 0.066 g |
| ايزوليوسين: | 0.083 g |
| ليوسين: | 0.164 g |
| لايسين: | 0.056 g |
| مثيونين: | 0.042 g |
| سيستين: | 0.050 g |
| فينيل ألانين: | 0.118 g |
| تيروسين: | 0.072 g |
| فالين: | 0.097 g |
| ارجينين: | 0.096 g |
| هيستادين: | 0.053 g |
| الانين: | 0.077 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.111 g |
| جلوتاميت: | 0.786 g |
| جلايسين: | 0.086 g |
| برولين: | 0.271 g |
| سيرين: | 0.119 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، محضرة من الوصفة ، أبل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.55%
بروتين: 3.49%
كاربوهيدرات: 53.96%
دهون: 42.55%
بروتين: 3.49%
كاربوهيدرات: 53.96%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda