تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| سعرات: | 445.0 سعر حراري |
| دهون: | 25g |
| بروتين: | 2.97 g |
| كربوهيدرات: | 51.11 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 19.25 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 18.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.067 mg |
| فيتامين (B2): | 0.052 mg |
| فيتامين (B3): | 1.145 mg |
| فيتامين (B5): | 0.310 mg |
| فيتامين B6: | 0.020 mg |
| فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.05 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 1.02 mg |
| بوتاسيوم: | 73.00 mg |
| ماغنسيوم: | 8.00 mg |
| فسفور: | 45.00 mg |
| صوديوم: | 409.00 mg |
| زنك: | 0.20 mg |
| نحاس: | 0.045 mg |
| منجنيز: | 0.181 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| تريبتوفان: | 0.025 g |
| ثريونين: | 0.050 g |
| ايزوليوسين: | 0.100 g |
| ليوسين: | 0.185 g |
| لايسين: | 0.077 g |
| مثيونين: | 0.039 g |
| سيستين: | 0.041 g |
| فينيل ألانين: | 0.120 g |
| تيروسين: | 0.050 g |
| فالين: | 0.125 g |
| ارجينين: | 0.089 g |
| هيستادين: | 0.050 g |
| الانين: | 0.085 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.137 g |
| جلوتاميت: | 0.921 g |
| جلايسين: | 0.106 g |
| برولين: | 0.378 g |
| سيرين: | 0.131 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى قشرة فطيرة ، غير مخبأ ، منتظم ، مبرد
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 50.98%
بروتين: 2.69%
كاربوهيدرات: 46.32%
دهون: 50.98%
بروتين: 2.69%
كاربوهيدرات: 46.32%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda