تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| سعرات: | 130.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.3g |
| بروتين: | 6.54 g |
| كربوهيدرات: | 13.84 g |
| سكر: | 4.23 g |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 13mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.78 g |
| سكروز: | 0.32 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.86 g g |
| فركتوز: | 0.99 g g |
| لاكتوز: | 1.01 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.05 g g |
| حمض الفوليك: | 26.00 mcg |
| ليوتين: | 28.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| فيتامين A(IU): | 277.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 46.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.114 mg |
| فيتامين (B2): | 0.154 mg |
| فيتامين (B3): | 1.361 mg |
| فيتامين (B5): | 0.204 mg |
| فيتامين B6: | 0.069 mg |
| فيتامين (B9): | 32.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.57 mcg |
| فيتامين C: | 17.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 1.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.88 mg |
| فيتامين K: | 9.1 mcg |
| كولين: | 10.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| كالسيوم: | 111.00 mg |
| حديد: | 1.27 mg |
| بوتاسيوم: | 182.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 107.00 mg |
| صوديوم: | 284.00 mg |
| زنك: | 0.91 mg |
| نحاس: | 0.109 mg |
| منجنيز: | 0.197 mg mg |
| سيلينيوم: | 26.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| تريبتوفان: | 0.065 g |
| ثريونين: | 0.205 g |
| ايزوليوسين: | 0.200 g |
| ليوسين: | 0.530 g |
| لايسين: | 0.360 g |
| مثيونين: | 0.145 g |
| سيستين: | 0.105 g |
| فينيل ألانين: | 0.285 g |
| تيروسين: | 0.235 g |
| فالين: | 0.255 g |
| ارجينين: | 0.220 g |
| هيستادين: | 0.145 g |
| الانين: | 0.215 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.555 g |
| جلوتاميت: | 1.825 g |
| جلايسين: | 0.150 g |
| برولين: | 2.180 g |
| سيرين: | 0.390 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لازانيا ، أعدت ، مجمدة ، جبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.91%
بروتين: 20.24%
كاربوهيدرات: 42.84%
دهون: 36.91%
بروتين: 20.24%
كاربوهيدرات: 42.84%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda