تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| سعرات: | 105.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.7g |
| بروتين: | 18.09 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 119mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 77.84 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| فيتامين A(IU): | 18.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.520 mg |
| فيتامين (B2): | 0.537 mg |
| فيتامين (B3): | 5.757 mg |
| فيتامين (B5): | 2.244 mg |
| فيتامين B6: | 0.144 mg |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 8.40 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 1.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.65 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 3.29 mg |
| بوتاسيوم: | 277.00 mg |
| ماغنسيوم: | 20.00 mg |
| فسفور: | 204.00 mg |
| صوديوم: | 94.00 mg |
| زنك: | 1.65 mg |
| نحاس: | 0.412 mg |
| منجنيز: | 0.022 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| تريبتوفان: | 0.200 g |
| ثريونين: | 0.863 g |
| ايزوليوسين: | 0.810 g |
| ليوسين: | 1.397 g |
| لايسين: | 1.580 g |
| مثيونين: | 0.590 g |
| سيستين: | 0.237 g |
| فينيل ألانين: | 0.712 g |
| تيروسين: | 0.627 g |
| فالين: | 0.921 g |
| ارجينين: | 1.218 g |
| هيستادين: | 0.383 g |
| الانين: | 0.899 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 2.527 g |
| جلايسين: | 0.773 g |
| برولين: | 0.580 g |
| سيرين: | 0.617 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لحم الضأن ، الخام ، القلب ، مستورد ، نيوزيلندا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 31.52%
بروتين: 68.48%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 31.52%
بروتين: 68.48%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda