تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| سعرات: | 99.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.4g |
| بروتين: | 20.39 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 46mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.040 mg |
| فيتامين (B2): | 0.200 mg |
| فيتامين (B3): | 5.970 mg |
| فيتامين (B5): | 0.160 mg |
| فيتامين B6: | 0.530 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.66 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 1.61 mg |
| بوتاسيوم: | 297.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 197.00 mg |
| صوديوم: | 53.00 mg |
| زنك: | 1.93 mg |
| نحاس: | 0.151 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 9.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| تريبتوفان: | 0.249 g |
| ثريونين: | 0.976 g |
| ايزوليوسين: | 1.023 g |
| ليوسين: | 1.755 g |
| لايسين: | 1.610 g |
| مثيونين: | 0.511 g |
| سيستين: | 0.326 g |
| فينيل ألانين: | 0.817 g |
| تيروسين: | 0.818 g |
| فالين: | 1.084 g |
| ارجينين: | 1.278 g |
| هيستادين: | 0.675 g |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 2.034 g |
| جلوتاميت: | 2.956 g |
| جلايسين: | 0.795 g |
| برولين: | 0.780 g |
| سيرين: | 0.875 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى لحوم اللعبة ، الخام ، الماء ، الجاموس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.38%
بروتين: 86.62%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 13.38%
بروتين: 86.62%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda