تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| سعرات: | 173.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.7g |
| بروتين: | 30.77 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 121mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.07 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.060 mg |
| فيتامين (B2): | 0.290 mg |
| فيتامين (B3): | 4.640 mg |
| فيتامين (B5): | 0.930 mg |
| فيتامين B6: | 0.370 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 6.51 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.40 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 122.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| كالسيوم: | 3.00 mg |
| حديد: | 6.81 mg |
| بوتاسيوم: | 352.00 mg |
| ماغنسيوم: | 28.00 mg |
| فسفور: | 211.00 mg |
| صوديوم: | 119.00 mg |
| زنك: | 1.78 mg |
| نحاس: | 0.148 mg |
| منجنيز: | 0.032 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 1.172 g |
| ايزوليوسين: | 1.172 g |
| ليوسين: | 2.211 g |
| لايسين: | 2.225 g |
| مثيونين: | 0.675 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 1.191 g |
| تيروسين: | 0.921 g |
| فالين: | 1.216 g |
| ارجينين: | 1.605 g |
| هيستادين: | 0.803 g |
| الانين: | 1.457 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.447 g |
| جلوتاميت: | 4.160 g |
| جلايسين: | 1.334 g |
| برولين: | 1.147 g |
| سيرين: | 1.009 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لحوم اللعبة ، المحمص ، المطبوخ ، السنجاب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 25.58%
بروتين: 74.42%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 25.58%
بروتين: 74.42%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda