تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| سعرات: | 214.0 سعر حراري |
| دهون: | 7g |
| بروتين: | 5.95 g |
| كربوهيدرات: | 31.77 g |
| سكر: | 5.96 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 53.37 g |
| سكروز: | 2.34 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.53 g g |
| فركتوز: | 1.06 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 1.02 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 5.00 mcg |
| ليوتين: | 149.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| فيتامين A(IU): | 972.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 49.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.279 mg |
| فيتامين (B2): | 0.245 mg |
| فيتامين (B3): | 2.519 mg |
| فيتامين (B5): | 0.317 mg |
| فيتامين B6: | 0.095 mg |
| فيتامين (B9): | 71.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 6.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.75 mg |
| فيتامين K: | 39.4 mcg |
| كولين: | 14.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| كالسيوم: | 50.00 mg |
| حديد: | 1.95 mg |
| بوتاسيوم: | 222.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 72.00 mg |
| صوديوم: | 490.00 mg |
| زنك: | 0.45 mg |
| نحاس: | 0.096 mg |
| منجنيز: | 0.419 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| تريبتوفان: | 0.050 g |
| ثريونين: | 0.121 g |
| ايزوليوسين: | 0.151 g |
| ليوسين: | 0.302 g |
| لايسين: | 0.141 g |
| مثيونين: | 0.071 g |
| سيستين: | 0.081 g |
| فينيل ألانين: | 0.202 g |
| تيروسين: | 0.101 g |
| فالين: | 0.151 g |
| ارجينين: | 0.212 g |
| هيستادين: | 0.091 g |
| الانين: | 0.141 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.212 g |
| جلوتاميت: | 1.290 g |
| جلايسين: | 0.161 g |
| برولين: | 0.504 g |
| سيرين: | 0.212 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لفائف البيض ، محضرة ، مجمدة ، خضار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 29.46%
بروتين: 11.13%
كاربوهيدرات: 59.42%
دهون: 29.46%
بروتين: 11.13%
كاربوهيدرات: 59.42%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda