تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لونغانز ، الخام:
| سعرات: | 60.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.31 g |
| كربوهيدرات: | 15.14 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لونغانز ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 82.75 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لونغانز ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.031 mg |
| فيتامين (B2): | 0.140 mg |
| فيتامين (B3): | 0.300 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 84.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لونغانز ، الخام:
| كالسيوم: | 1.00 mg |
| حديد: | 0.13 mg |
| بوتاسيوم: | 266.00 mg |
| ماغنسيوم: | 10.00 mg |
| فسفور: | 21.00 mg |
| صوديوم: | 0.00 mg |
| زنك: | 0.05 mg |
| نحاس: | 0.169 mg |
| منجنيز: | 0.052 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لونغانز ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.034 g |
| ايزوليوسين: | 0.026 g |
| ليوسين: | 0.054 g |
| لايسين: | 0.046 g |
| مثيونين: | 0.013 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.030 g |
| تيروسين: | 0.025 g |
| فالين: | 0.058 g |
| ارجينين: | 0.035 g |
| هيستادين: | 0.012 g |
| الانين: | 0.157 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.126 g |
| جلوتاميت: | 0.209 g |
| جلايسين: | 0.042 g |
| برولين: | 0.042 g |
| سيرين: | 0.048 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لونغانز ، الخام:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى لونغانز ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.35%
بروتين: 7.86%
كاربوهيدرات: 90.79%
دهون: 1.35%
بروتين: 7.86%
كاربوهيدرات: 90.79%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda