محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في ليتشيس ، الخام:
سعرات: | 66.0 سعر حراري |
دهون: | 0.4g |
بروتين: | 0.83 g |
كربوهيدرات: | 16.53 g |
سكر: | 15.23 g |
الياف: | 1.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في ليتشيس ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 81.76 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في ليتشيس ، الخام:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.011 mg |
فيتامين (B2): | 0.065 mg |
فيتامين (B3): | 0.603 mg |
فيتامين (B5): | 0.0 |
فيتامين B6: | 0.100 mg |
فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 71.5 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.07 mg |
فيتامين K: | 0.4 mcg |
كولين: | 7.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في ليتشيس ، الخام:
كالسيوم: | 5.00 mg |
حديد: | 0.31 mg |
بوتاسيوم: | 171.00 mg |
ماغنسيوم: | 10.00 mg |
فسفور: | 31.00 mg |
صوديوم: | 1.00 mg |
زنك: | 0.07 mg |
نحاس: | 0.148 mg |
منجنيز: | 0.055 mg mg |
سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في ليتشيس ، الخام:
تريبتوفان: | 0.007 g |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.041 g |
مثيونين: | 0.009 g |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في ليتشيس ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى ليتشيس ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.93%
بروتين: 4.55%
كاربوهيدرات: 90.53%
دهون: 4.93%
بروتين: 4.55%
كاربوهيدرات: 90.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda