تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تيف ، مطبوخ:
| سعرات: | 101.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.7g |
| بروتين: | 3.87 g |
| كربوهيدرات: | 19.86 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 2.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تيف ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.93 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تيف ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.183 mg |
| فيتامين (B2): | 0.033 mg |
| فيتامين (B3): | 0.909 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.097 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تيف ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 49.00 mg |
| حديد: | 2.05 mg |
| بوتاسيوم: | 107.00 mg |
| ماغنسيوم: | 50.00 mg |
| فسفور: | 120.00 mg |
| صوديوم: | 8.00 mg |
| زنك: | 1.11 mg |
| نحاس: | 0.226 mg |
| منجنيز: | 2.860 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تيف ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.041 g |
| ثريونين: | 0.149 g |
| ايزوليوسين: | 0.146 g |
| ليوسين: | 0.311 g |
| لايسين: | 0.109 g |
| مثيونين: | 0.125 g |
| سيستين: | 0.069 g |
| فينيل ألانين: | 0.203 g |
| تيروسين: | 0.133 g |
| فالين: | 0.200 g |
| ارجينين: | 0.151 g |
| هيستادين: | 0.088 g |
| الانين: | 0.218 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.239 g |
| جلوتاميت: | 0.975 g |
| جلايسين: | 0.139 g |
| برولين: | 0.193 g |
| سيرين: | 0.181 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تيف ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى تيف ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.22%
بروتين: 15.29%
كاربوهيدرات: 78.48%
دهون: 6.22%
بروتين: 15.29%
كاربوهيدرات: 78.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda