تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في ليتشيس ، جاف:
| سعرات: | 277.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.2g |
| بروتين: | 3.80 g |
| كربوهيدرات: | 70.70 g |
| سكر: | 66.10 g |
| الياف: | 4.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في ليتشيس ، جاف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 22.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في ليتشيس ، جاف:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.010 mg |
| فيتامين (B2): | 0.570 mg |
| فيتامين (B3): | 3.100 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.090 mg |
| فيتامين (B9): | 12.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 183.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.31 mg |
| فيتامين K: | 1.6 mcg |
| كولين: | 12.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في ليتشيس ، جاف:
| كالسيوم: | 33.00 mg |
| حديد: | 1.70 mg |
| بوتاسيوم: | 1110.00 mg |
| ماغنسيوم: | 42.00 mg |
| فسفور: | 181.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 0.28 mg |
| نحاس: | 0.631 mg |
| منجنيز: | 0.234 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في ليتشيس ، جاف:
| تريبتوفان: | 0.033 g |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.187 g |
| مثيونين: | 0.042 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في ليتشيس ، جاف:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى ليتشيس ، جاف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.50%
بروتين: 4.92%
كاربوهيدرات: 91.58%
دهون: 3.50%
بروتين: 4.92%
كاربوهيدرات: 91.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda