تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| سعرات: | 186.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.2g |
| بروتين: | 3.48 g |
| كربوهيدرات: | 26.68 g |
| سكر: | 7.42 g |
| الياف: | 3.2 g |
| كوليسترول: | 17mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 61.32 g |
| سكروز: | 6.23 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.61 g g |
| فركتوز: | 0.57 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 145.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| فيتامين A(IU): | 43.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.043 mg |
| فيتامين (B2): | 0.053 mg |
| فيتامين (B3): | 1.317 mg |
| فيتامين (B5): | 0.343 mg |
| فيتامين B6: | 0.176 mg |
| فيتامين (B9): | 1.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 18.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.45 mg |
| فيتامين K: | 5.4 mcg |
| كولين: | 24.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| كالسيوم: | 24.00 mg |
| حديد: | 0.53 mg |
| بوتاسيوم: | 186.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 93.00 mg |
| صوديوم: | 277.00 mg |
| زنك: | 0.62 mg |
| نحاس: | 0.028 mg |
| منجنيز: | 0.214 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| تريبتوفان: | 0.034 g |
| ثريونين: | 0.126 g |
| ايزوليوسين: | 0.128 g |
| ليوسين: | 0.390 g |
| لايسين: | 0.148 g |
| مثيونين: | 0.067 g |
| سيستين: | 0.049 g |
| فينيل ألانين: | 0.156 g |
| تيروسين: | 0.109 g |
| فالين: | 0.174 g |
| ارجينين: | 0.128 g |
| هيستادين: | 0.092 g |
| الانين: | 0.231 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.264 g |
| جلوتاميت: | 0.681 g |
| جلايسين: | 0.107 g |
| برولين: | 0.292 g |
| سيرين: | 0.180 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى مطعم ، الذرة ، تامالي ، لاتيني
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 34.94%
بروتين: 7.51%
كاربوهيدرات: 57.55%
دهون: 34.94%
بروتين: 7.51%
كاربوهيدرات: 57.55%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda