تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات هو مكمل لزيادة الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا فهو يحتوى على تركيبة رائعة لزيادة الوزن والعضلات تتكون من الكربوهيدرات المعقدة مع الاحماض الامينة والبروتين والقليل من الكرياتين بالاضافة الى العديد من الفيتامينات والمعادن.
سوبر ماس جينر مكمل ممتاز مناسب للاشخاص الذين النحيفين مما يجعله حل رائع لزيادة الوزن والعضلات مع كما ان الجرعة الواحدة تحتوى على 1300 سعر حرارى .
مكونات سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
| الجرعة هى مكيالين وربع حوالى 340 جرام | ||
| حجم العبوة 5 كيلو و 400 جرام = 16 جرعة | ||
| محتويات كل جرعة | ||
| النوع | الكمية | |
| سعرات حرارية | 1,300 | |
| سعرات من الدهون | 80 | |
| مجموع الدهون | 9 g | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | |
| كوليسترول | 105 mg | |
| مجموع الكربوهيدرات | 252 g | |
| الياف | 3 g | |
| سكر | 25 g | |
| بروتين | 52 g | |
| فيتامين A | 3,200 IU | |
| فيتامين C | 60 mg | |
| فيتامين D | 180 IU | |
| فيتامين E | 21 IU | |
| فيتامين B1 | .8 mg | |
| فيتامين B2 | .9 mg | |
| فيتامين B3 | 15 mg | |
| فيتامين B6 | 1.5 mg | |
| حمض الفوليك | 400 mcg | |
| فيتامين B12 | 1.8 mcg | |
| فيتامين B5 | 9 mg | |
| كالسيوم | 1,100 mg | |
| حديد | 1.8 mg | |
| فسفور | 750 mg | |
| يود | 90 mcg | |
| ماغنسيوم | 70 mg | |
| زنك | 10.5 mg | |
| سيلنيوم | 70 mcg | |
| كروم | 90 mcg | |
| صوديوم | 500 mg | |
| بوتاسيوم | 700 mg | |
| BCAA | يصل الى 17 جم | |
يحتوى على العديد من مصادر البروتين وهى
إقرأ أيضا:بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامة
|
||
| كرياتين مونوهيدرات | 1.5g | |
| Zytrix® Advanced Digestive Enzyme Blend انزيمات هاضمة | 250mg | |
|
(Protease, Lipase, Lactase)
|
||
فوائد سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
- تركيبة رائعة من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والكرياتين والاحماض الامينة هذه التركيبة تعالج وتحارب مشكلة النحافة لدى لاعبة كمال الاجسام
- يساعد على الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا
- يساعد على سرعة الاستشفاء لاحتواءه على الاحماض الامينية و ال BCAA بشكل مركز ورائع
- يرفع من الاداء والطاقة البدنية لاحتواءه على الكرياتين
- يجدد النشاط لاحتواءه على الفيتامينات والمعدن
- يقوى الاعصاب لاحتواءه على فيتامينات B
- يحتوى فى الجرعة الواحدة على 1300 سعر حرارى
- يحتوى على انزيمات هاضمة تساعد على الهضم والامتصاص
- مناسب لجميع الاوقات لاحتواءه على العديد من مصادر البروتين السريع الامتصاص والمتوسط والبطىء الامتصاص لذا فهو يمكن تغذية العضلات لفترات طويلة
- يقوى المناعة لاحتواءه على الفيتامينات المختلفة كما يحتوى على عنصر السيلنيوم وهو مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات.
الجرعة وطريقة الاستخدام
اضف مكيال من المكمل الى 350 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقليب حتى تمام الذوبان
افضل اوقات الاستخدام
فى ايام التدريب
مكيال فى الصباح
مكيال بعد التدريب
نصف مكيال قبل النوم بنف ساعه
فى ايام الراحة
مكيال فى الصباح
مكيال قبل النوم بنصف ساعه
من يمكنه استخدام سوبر ماس جينر Super Mass Gainer ؟
الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا
غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف
تحذيرات ونصائح
هل سوبر ماس جينر Super Mass Gainer له اضرار ؟
ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر
- للحصول على افضل النتائج تناول سوبر ماس جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
- يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
- بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
- يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
- بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
- اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
- هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.
ما هو سعر سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
السعر عالميا للعبوة حجم 5.4 كيلو هو 62 دولار
إقرأ أيضا:سيرياس ماس serious mass الاصلي الشرح والفوائد والاضرار والاستخدامالسعر فى مصر للعبوة حجم 5.4 كيلو من 800 الى 1000 جنيه او حسب سعر الدولار
كيف يمكن ان تشترى سوبر ماس جينر الاصلى ؟
يمكنك شراء المنتج الاصلى بالضغط هنا
عند شراء حجم 5.4 كيلوا من هنا ستحصل على خصم 17 دولار
