القيم الغذائية

القيم الغذائية في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

سعرات:23.0 سعر حراري
دهون:0.5g
بروتين:2.13 g
كربوهيدرات:3.67 g
سكر:0.87 g
الياف:2.8 g
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

itemValue
ماء:92.21 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:865.00 mcg
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.00 mg

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

فيتامين A(IU):6748.00 IU
فيتامين A(mcg):337.00 mcg
فيتامين (B1):0.067 mg
فيتامين (B2):0.162 mg
فيتامين (B3):1.114 mg
فيتامين (B5):0.570 mg
فيتامين B6:0.149 mg
فيتامين (B9):62.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:27.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):2.50 mg
فيتامين K:310.0 mcg
كولين:12.8 mg

قيم المعادن لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

كالسيوم:67.00 mg
حديد:1.77 mg
بوتاسيوم:521.00 mg
ماغنسيوم:26.00 mg
فسفور:48.00 mg
صوديوم:46.00 mg
زنك:0.50 mg
نحاس:0.225 mg
منجنيز:0.426 mg mg
سيلينيوم:0.9 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

تريبتوفان:0.0
ثريونين:0.0
ايزوليوسين:0.0
ليوسين:0.0
لايسين:0.0
مثيونين:0.0
سيستين:0.0
فينيل ألانين:0.0
تيروسين:0.0
فالين:0.0
ارجينين:0.0
هيستادين:0.0
الانين:0.0
حمض الأسبارتيك:0.0
جلوتاميت:0.0
جلايسين:0.0
برولين:0.0
سيرين:0.0
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:

كافيين:0.00 mg

من اين تأتي السعرات فى أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.25%
بروتين: 30.76%
كاربوهيدرات: 53.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda