تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| سعرات: | 458.0 سعر حراري |
| دهون: | 20g |
| بروتين: | 7.00 g |
| كربوهيدرات: | 64.60 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.70 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| فيتامين A(IU): | 2645.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 1.323 mg |
| فيتامين (B2): | 1.499 mg |
| فيتامين (B3): | 17.635 mg |
| فيتامين (B5): | 0.556 mg |
| فيتامين B6: | 1.764 mg |
| فيتامين (B9): | 0.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 11.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| كالسيوم: | 74.00 mg |
| حديد: | 6.35 mg |
| بوتاسيوم: | 229.00 mg |
| ماغنسيوم: | 71.00 mg |
| فسفور: | 167.00 mg |
| صوديوم: | 234.00 mg |
| زنك: | 5.29 mg |
| نحاس: | 0.247 mg |
| منجنيز: | 1.601 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| تريبتوفان: | 0.100 g |
| ثريونين: | 0.231 g |
| ايزوليوسين: | 0.274 g |
| ليوسين: | 0.508 g |
| لايسين: | 0.246 g |
| مثيونين: | 0.111 g |
| سيستين: | 0.136 g |
| فينيل ألانين: | 0.353 g |
| تيروسين: | 0.248 g |
| فالين: | 0.358 g |
| ارجينين: | 0.622 g |
| هيستادين: | 0.166 g |
| الانين: | 0.333 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.645 g |
| جلوتاميت: | 1.574 g |
| جلايسين: | 0.345 g |
| برولين: | 0.373 g |
| سيرين: | 0.302 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، اللوز ، بار الأرز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 38.59%
بروتين: 6.00%
كاربوهيدرات: 55.40%
دهون: 38.59%
بروتين: 6.00%
كاربوهيدرات: 55.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda