القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| سعرات: | 92.0 سعر حراري |
| دهون: | 1g |
| بروتين: | 19.38 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 37mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.22 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| فيتامين A(IU): | 143.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 43.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.005 mg |
| فيتامين (B3): | 0.313 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.300 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.60 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 0.89 mg |
| بوتاسيوم: | 483.00 mg |
| ماغنسيوم: | 31.00 mg |
| فسفور: | 162.00 mg |
| صوديوم: | 53.00 mg |
| زنك: | 0.48 mg |
| نحاس: | 0.020 mg |
| منجنيز: | 0.014 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| تريبتوفان: | 0.217 g |
| ثريونين: | 0.849 g |
| ايزوليوسين: | 0.893 g |
| ليوسين: | 1.575 g |
| لايسين: | 1.779 g |
| مثيونين: | 0.574 g |
| سيستين: | 0.208 g |
| فينيل ألانين: | 0.756 g |
| تيروسين: | 0.654 g |
| فالين: | 0.998 g |
| ارجينين: | 1.159 g |
| هيستادين: | 0.570 g |
| الانين: | 1.172 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.984 g |
| جلوتاميت: | 2.892 g |
| جلايسين: | 0.930 g |
| برولين: | 0.685 g |
| سيرين: | 0.791 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، الهامور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.40%
بروتين: 89.60%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 10.40%
بروتين: 89.60%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda