القيم الغذائية

القيم الغذائية في الأسماك ، الخام ، مونكفيش

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

سعرات:76.0 سعر حراري
دهون:1.5g
بروتين:14.48 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:25mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

itemValue
ماء:83.24 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

فيتامين A(IU):40.00 IU
فيتامين A(mcg):12.00 mcg
فيتامين (B1):0.025 mg
فيتامين (B2):0.060 mg
فيتامين (B3):2.100 mg
فيتامين (B5):0.150 mg
فيتامين B6:0.240 mg
فيتامين (B9):7.00 mcg
فيتامين B-12:0.90 mcg
فيتامين C:1.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

كالسيوم:8.00 mg
حديد:0.32 mg
بوتاسيوم:400.00 mg
ماغنسيوم:21.00 mg
فسفور:200.00 mg
صوديوم:18.00 mg
زنك:0.41 mg
نحاس:0.028 mg
منجنيز:0.024 mg mg
سيلينيوم:36.5 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

تريبتوفان:0.162 g
ثريونين:0.635 g
ايزوليوسين:0.667 g
ليوسين:1.177 g
لايسين:1.330 g
مثيونين:0.429 g
سيستين:0.155 g
فينيل ألانين:0.565 g
تيروسين:0.489 g
فالين:0.746 g
ارجينين:0.867 g
هيستادين:0.426 g
الانين:0.876 g
حمض الأسبارتيك:1.483 g
جلوتاميت:2.162 g
جلايسين:0.695 g
برولين:0.512 g
سيرين:0.591 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، مونكفيش:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، مونكفيش

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 18.90%
بروتين: 81.10%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda