محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
سعرات: | 148.0 سعر حراري |
دهون: | 6.7g |
بروتين: | 20.53 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 52mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
item | Value |
---|---|
ماء: | 70.85 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.013 mg |
فيتامين (B2): | 0.054 mg |
فيتامين (B3): | 6.440 mg |
فيتامين (B5): | 0.750 mg |
فيتامين B6: | 0.423 mg |
فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
فيتامين B-12: | 3.40 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
كالسيوم: | 51.00 mg |
حديد: | 0.32 mg |
بوتاسيوم: | 292.00 mg |
ماغنسيوم: | 30.00 mg |
فسفور: | 162.00 mg |
صوديوم: | 72.00 mg |
زنك: | 0.82 mg |
نحاس: | 0.034 mg |
منجنيز: | 0.020 mg mg |
سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
تريبتوفان: | 0.230 g |
ثريونين: | 0.900 g |
ايزوليوسين: | 0.946 g |
ليوسين: | 1.669 g |
لايسين: | 1.886 g |
مثيونين: | 0.608 g |
سيستين: | 0.220 g |
فينيل ألانين: | 0.802 g |
تيروسين: | 0.693 g |
فالين: | 1.058 g |
ارجينين: | 1.229 g |
هيستادين: | 0.604 g |
الانين: | 1.242 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.102 g |
جلوتاميت: | 3.065 g |
جلايسين: | 0.986 g |
برولين: | 0.726 g |
سيرين: | 0.838 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، السمكة الحليب:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، السمكة الحليب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.34%
بروتين: 57.66%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 42.34%
بروتين: 57.66%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda