القيم الغذائية

القيم الغذائية في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

سعرات:93.0 سعر حراري
دهون:1.2g
بروتين:19.14 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:86mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

itemValue
ماء:79.31 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

فيتامين A(IU):70.00 IU
فيتامين A(mcg):21.00 mcg
فيتامين (B1):0.270 mg
فيتامين (B2):0.160 mg
فيتامين (B3):2.300 mg
فيتامين (B5):0.750 mg
فيتامين B6:0.120 mg
فيتامين (B9):15.00 mcg
فيتامين B-12:2.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

كالسيوم:110.00 mg
حديد:1.30 mg
بوتاسيوم:389.00 mg
ماغنسيوم:30.00 mg
فسفور:210.00 mg
صوديوم:51.00 mg
زنك:0.62 mg
نحاس:0.178 mg
منجنيز:0.800 mg mg
سيلينيوم:12.6 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

تريبتوفان:0.214 g
ثريونين:0.839 g
ايزوليوسين:0.882 g
ليوسين:1.555 g
لايسين:1.758 g
مثيونين:0.566 g
سيستين:0.205 g
فينيل ألانين:0.747 g
تيروسين:0.646 g
فالين:0.986 g
ارجينين:1.145 g
هيستادين:0.563 g
الانين:1.157 g
حمض الأسبارتيك:1.960 g
جلوتاميت:2.857 g
جلايسين:0.919 g
برولين:0.677 g
سيرين:0.781 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، واللي ، بايك

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.36%
بروتين: 87.64%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda