القيم الغذائية

القيم الغذائية في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

سعرات:146.0 سعر حراري
دهون:8g
بروتين:17.28 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:65mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

itemValue
ماء:74.13 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

فيتامين A(IU):100.00 IU
فيتامين A(mcg):30.00 mcg
فيتامين (B1):0.120 mg
فيتامين (B2):0.150 mg
فيتامين (B3):4.500 mg
فيتامين (B5):0.750 mg
فيتامين B6:0.300 mg
فيتامين (B9):15.00 mcg
فيتامين B-12:1.90 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

كالسيوم:22.00 mg
حديد:0.50 mg
بوتاسيوم:375.00 mg
ماغنسيوم:25.00 mg
فسفور:240.00 mg
صوديوم:89.00 mg
زنك:0.77 mg
نحاس:0.054 mg
منجنيز:0.015 mg mg
سيلينيوم:36.5 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

تريبتوفان:0.194 g
ثريونين:0.758 g
ايزوليوسين:0.796 g
ليوسين:1.405 g
لايسين:1.587 g
مثيونين:0.512 g
سيستين:0.185 g
فينيل ألانين:0.675 g
تيروسين:0.583 g
فالين:0.890 g
ارجينين:1.034 g
هيستادين:0.509 g
الانين:1.045 g
حمض الأسبارتيك:1.770 g
جلوتاميت:2.580 g
جلايسين:0.830 g
برولين:0.611 g
سيرين:0.705 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الأسماك ، خام ، سمكة الزبد:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، خام ، سمكة الزبد

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 51.02%
بروتين: 48.98%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda