القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| سعرات: | 573.0 سعر حراري |
| دهون: | 50g |
| بروتين: | 17.73 g |
| كربوهيدرات: | 23.45 g |
| سكر: | 0.30 g |
| الياف: | 11.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.69 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.791 mg |
| فيتامين (B2): | 0.247 mg |
| فيتامين (B3): | 4.515 mg |
| فيتامين (B5): | 0.050 mg |
| فيتامين B6: | 0.790 mg |
| فيتامين (B9): | 97.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.25 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 25.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| كالسيوم: | 975.00 mg |
| حديد: | 14.55 mg |
| بوتاسيوم: | 468.00 mg |
| ماغنسيوم: | 351.00 mg |
| فسفور: | 629.00 mg |
| صوديوم: | 11.00 mg |
| زنك: | 7.75 mg |
| نحاس: | 4.082 mg |
| منجنيز: | 2.460 mg mg |
| سيلينيوم: | 34.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| تريبتوفان: | 0.388 g |
| ثريونين: | 0.736 g |
| ايزوليوسين: | 0.763 g |
| ليوسين: | 1.358 g |
| لايسين: | 0.569 g |
| مثيونين: | 0.586 g |
| سيستين: | 0.358 g |
| فينيل ألانين: | 0.940 g |
| تيروسين: | 0.743 g |
| فالين: | 0.990 g |
| ارجينين: | 2.630 g |
| هيستادين: | 0.522 g |
| الانين: | 0.927 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.646 g |
| جلوتاميت: | 3.955 g |
| جلايسين: | 1.215 g |
| برولين: | 0.810 g |
| سيرين: | 0.967 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، المجففة ، بذور السمسم:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، المجففة ، بذور السمسم
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 73.20%
بروتين: 11.54%
كاربوهيدرات: 15.26%
دهون: 73.20%
بروتين: 11.54%
كاربوهيدرات: 15.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda