القيم الغذائية

القيم الغذائية في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

سعرات:382.0 سعر حراري
دهون:12g
بروتين:40.32 g
كربوهيدرات:35.14 g
سكر:0.0
الياف:0.0
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

itemValue
ماء:6.61 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

فيتامين A(IU):69.00 IU
فيتامين A(mcg):3.00 mcg
فيتامين (B1):2.530 mg
فيتامين (B2):0.270 mg
فيتامين (B3):12.600 mg
فيتامين (B5):2.760 mg
فيتامين B6:0.152 mg
فيتامين (B9):29.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

كالسيوم:150.00 mg
حديد:14.30 mg
بوتاسيوم:425.00 mg
ماغنسيوم:362.00 mg
فسفور:810.00 mg
صوديوم:41.00 mg
زنك:10.70 mg
نحاس:1.432 mg
منجنيز:1.403 mg mg
سيلينيوم:0.0

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

تريبتوفان:0.882 g
ثريونين:1.674 g
ايزوليوسين:1.734 g
ليوسين:3.088 g
لايسين:1.293 g
مثيونين:1.331 g
سيستين:0.814 g
فينيل ألانين:2.138 g
تيروسين:1.689 g
فالين:2.252 g
ارجينين:5.979 g
هيستادين:1.187 g
الانين:2.107 g
حمض الأسبارتيك:3.743 g
جلوتاميت:8.991 g
جلايسين:2.761 g
برولين:1.841 g
سيرين:2.198 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى البذور ، محصورة جزئيا ، دقيق السمسم

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 26.35%
بروتين: 39.35%
كاربوهيدرات: 34.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda