القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| سعرات: | 70.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.89 g |
| كربوهيدرات: | 15.90 g |
| سكر: | 1.29 g |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.96 g |
| سكروز: | 0.29 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.40 g g |
| فركتوز: | 0.31 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 21.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| فيتامين A(IU): | 7.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.081 mg |
| فيتامين (B2): | 0.031 mg |
| فيتامين (B3): | 1.149 mg |
| فيتامين (B5): | 0.279 mg |
| فيتامين B6: | 0.170 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 8.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 2.9 mcg |
| كولين: | 16.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 0.73 mg |
| بوتاسيوم: | 455.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 61.00 mg |
| صوديوم: | 18.00 mg |
| زنك: | 0.33 mg |
| نحاس: | 0.134 mg |
| منجنيز: | 0.141 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| تريبتوفان: | 0.019 g |
| ثريونين: | 0.062 g |
| ايزوليوسين: | 0.061 g |
| ليوسين: | 0.090 g |
| لايسين: | 0.098 g |
| مثيونين: | 0.029 g |
| سيستين: | 0.022 g |
| فينيل ألانين: | 0.075 g |
| تيروسين: | 0.044 g |
| فالين: | 0.095 g |
| ارجينين: | 0.093 g |
| هيستادين: | 0.032 g |
| الانين: | 0.058 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.442 g |
| جلوتاميت: | 0.323 g |
| جلايسين: | 0.052 g |
| برولين: | 0.058 g |
| سيرين: | 0.069 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، الخام ، اللحم والجلد ، الأحمر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.25%
بروتين: 10.49%
كاربوهيدرات: 88.26%
دهون: 1.25%
بروتين: 10.49%
كاربوهيدرات: 88.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda