القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التمر الهندي ، الخام:
سعرات: | 239.0 سعر حراري |
دهون: | 0.6g |
بروتين: | 2.80 g |
كربوهيدرات: | 62.50 g |
سكر: | 38.80 g |
الياف: | 5.1 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التمر الهندي ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 31.40 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التمر الهندي ، الخام:
فيتامين A(IU): | 30.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.428 mg |
فيتامين (B2): | 0.152 mg |
فيتامين (B3): | 1.938 mg |
فيتامين (B5): | 0.143 mg |
فيتامين B6: | 0.066 mg |
فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 3.5 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.10 mg |
فيتامين K: | 2.8 mcg |
كولين: | 8.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التمر الهندي ، الخام:
كالسيوم: | 74.00 mg |
حديد: | 2.80 mg |
بوتاسيوم: | 628.00 mg |
ماغنسيوم: | 92.00 mg |
فسفور: | 113.00 mg |
صوديوم: | 28.00 mg |
زنك: | 0.10 mg |
نحاس: | 0.086 mg |
منجنيز: | 0.0 mg |
سيلينيوم: | 1.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التمر الهندي ، الخام:
تريبتوفان: | 0.018 g |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.139 g |
مثيونين: | 0.014 g |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التمر الهندي ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التمر الهندي ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.03%
بروتين: 4.20%
كاربوهيدرات: 93.77%
دهون: 2.03%
بروتين: 4.20%
كاربوهيدرات: 93.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda