القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| سعرات: | 357.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.9g |
| بروتين: | 13.10 g |
| كربوهيدرات: | 75.60 g |
| سكر: | 1.60 g |
| الياف: | 12.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 292.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| فيتامين A(IU): | 22.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.140 mg |
| فيتامين (B3): | 3.520 mg |
| فيتامين (B5): | 0.271 mg |
| فيتامين B6: | 0.120 mg |
| فيتامين (B9): | 59.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 3.44 mg |
| فيتامين K: | 2.3 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| كالسيوم: | 500.00 mg |
| حديد: | 3.57 mg |
| بوتاسيوم: | 492.00 mg |
| ماغنسيوم: | 130.00 mg |
| فسفور: | 384.00 mg |
| صوديوم: | 13.00 mg |
| زنك: | 4.41 mg |
| نحاس: | 0.330 mg |
| منجنيز: | 5.262 mg mg |
| سيلينيوم: | 70.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، الجافة ، القمح:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، الجافة ، القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.85%
بروتين: 13.76%
كاربوهيدرات: 79.39%
دهون: 6.85%
بروتين: 13.76%
كاربوهيدرات: 79.39%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda