القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
سعرات: | 135.0 سعر حراري |
دهون: | 3.5g |
بروتين: | 24.21 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 67mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
item | Value |
---|---|
ماء: | 68.42 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
فيتامين A(IU): | 104.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 31.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.127 mg |
فيتامين (B2): | 0.122 mg |
فيتامين (B3): | 4.994 mg |
فيتامين (B5): | 0.865 mg |
فيتامين B6: | 0.346 mg |
فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
فيتامين B-12: | 1.62 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
كالسيوم: | 51.00 mg |
حديد: | 0.68 mg |
بوتاسيوم: | 368.00 mg |
ماغنسيوم: | 29.00 mg |
فسفور: | 237.00 mg |
صوديوم: | 54.00 mg |
زنك: | 0.62 mg |
نحاس: | 0.065 mg |
منجنيز: | 0.045 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
تريبتوفان: | 0.271 g |
ثريونين: | 1.061 g |
ايزوليوسين: | 1.115 g |
ليوسين: | 1.967 g |
لايسين: | 2.223 g |
مثيونين: | 0.716 g |
سيستين: | 0.259 g |
فينيل ألانين: | 0.945 g |
تيروسين: | 0.817 g |
فالين: | 1.247 g |
ارجينين: | 1.448 g |
هيستادين: | 0.713 g |
الانين: | 1.464 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.479 g |
جلوتاميت: | 3.613 g |
جلايسين: | 1.162 g |
برولين: | 0.856 g |
سيرين: | 0.988 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سحق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 24.54%
بروتين: 75.46%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 24.54%
بروتين: 75.46%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda