القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| سعرات: | 105.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.9g |
| بروتين: | 22.64 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 80mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 66.97 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| فيتامين A(IU): | 80.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 24.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.045 mg |
| فيتامين (B2): | 0.063 mg |
| فيتامين (B3): | 1.820 mg |
| فيتامين (B5): | 0.056 mg |
| فيتامين B6: | 0.067 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.47 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.87 mg |
| فيتامين K: | 1.1 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 1.13 mg |
| بوتاسيوم: | 181.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 102.00 mg |
| صوديوم: | 69.00 mg |
| زنك: | 0.32 mg |
| نحاس: | 0.075 mg |
| منجنيز: | 0.037 mg mg |
| سيلينيوم: | 88.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| تريبتوفان: | 0.230 g |
| ثريونين: | 1.030 g |
| ايزوليوسين: | 1.058 g |
| ليوسين: | 1.797 g |
| لايسين: | 2.092 g |
| مثيونين: | 0.728 g |
| سيستين: | 0.240 g |
| فينيل ألانين: | 0.869 g |
| تيروسين: | 0.799 g |
| فالين: | 1.083 g |
| ارجينين: | 1.448 g |
| هيستادين: | 0.474 g |
| الانين: | 1.265 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.519 g |
| جلوتاميت: | 3.706 g |
| جلايسين: | 0.871 g |
| برولين: | 0.729 g |
| سيرين: | 0.936 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، برتقالي ، خشن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.21%
بروتين: 91.79%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 8.21%
بروتين: 91.79%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda