القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| سعرات: | 97.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.4g |
| بروتين: | 17.63 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 70mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 78.77 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| فيتامين A(IU): | 50.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 15.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.010 mg |
| فيتامين (B2): | 0.120 mg |
| فيتامين (B3): | 1.450 mg |
| فيتامين (B5): | 0.638 mg |
| فيتامين B6: | 0.150 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 3.44 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 31.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.50 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| كالسيوم: | 60.00 mg |
| حديد: | 0.90 mg |
| بوتاسيوم: | 290.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 230.00 mg |
| صوديوم: | 60.00 mg |
| زنك: | 1.65 mg |
| نحاس: | 0.139 mg |
| منجنيز: | 0.700 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| تريبتوفان: | 0.197 g |
| ثريونين: | 0.773 g |
| ايزوليوسين: | 0.812 g |
| ليوسين: | 1.433 g |
| لايسين: | 1.619 g |
| مثيونين: | 0.522 g |
| سيستين: | 0.189 g |
| فينيل ألانين: | 0.688 g |
| تيروسين: | 0.595 g |
| فالين: | 0.908 g |
| ارجينين: | 1.055 g |
| هيستادين: | 0.519 g |
| الانين: | 1.066 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.805 g |
| جلوتاميت: | 2.632 g |
| جلايسين: | 0.846 g |
| برولين: | 0.623 g |
| سيرين: | 0.719 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، قوس قزح ، رائحة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.45%
بروتين: 76.55%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 23.45%
بروتين: 76.55%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda