القيم الغذائية

القيم الغذائية في السمك ، الخام ، مخطط ، باس

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

سعرات:97.0 سعر حراري
دهون:2.3g
بروتين:17.73 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:80mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

itemValue
ماء:79.22 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

فيتامين A(IU):90.00 IU
فيتامين A(mcg):27.00 mcg
فيتامين (B1):0.100 mg
فيتامين (B2):0.030 mg
فيتامين (B3):2.100 mg
فيتامين (B5):0.750 mg
فيتامين B6:0.300 mg
فيتامين (B9):9.00 mcg
فيتامين B-12:3.82 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

كالسيوم:15.00 mg
حديد:0.84 mg
بوتاسيوم:256.00 mg
ماغنسيوم:40.00 mg
فسفور:198.00 mg
صوديوم:69.00 mg
زنك:0.40 mg
نحاس:0.031 mg
منجنيز:0.015 mg mg
سيلينيوم:36.5 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

تريبتوفان:0.199 g
ثريونين:0.777 g
ايزوليوسين:0.817 g
ليوسين:1.441 g
لايسين:1.628 g
مثيونين:0.525 g
سيستين:0.190 g
فينيل ألانين:0.692 g
تيروسين:0.599 g
فالين:0.914 g
ارجينين:1.061 g
هيستادين:0.522 g
الانين:1.072 g
حمض الأسبارتيك:1.816 g
جلوتاميت:2.647 g
جلايسين:0.851 g
برولين:0.627 g
سيرين:0.723 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في السمك ، الخام ، مخطط ، باس:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، مخطط ، باس

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 22.59%
بروتين: 77.41%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda