القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفجل ، أعدت:
| سعرات: | 48.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.7g |
| بروتين: | 1.18 g |
| كربوهيدرات: | 11.29 g |
| سكر: | 7.99 g |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفجل ، أعدت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 85.08 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 10.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفجل ، أعدت:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.008 mg |
| فيتامين (B2): | 0.024 mg |
| فيتامين (B3): | 0.386 mg |
| فيتامين (B5): | 0.093 mg |
| فيتامين B6: | 0.073 mg |
| فيتامين (B9): | 57.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 24.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 6.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفجل ، أعدت:
| كالسيوم: | 56.00 mg |
| حديد: | 0.42 mg |
| بوتاسيوم: | 246.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 31.00 mg |
| صوديوم: | 420.00 mg |
| زنك: | 0.83 mg |
| نحاس: | 0.058 mg |
| منجنيز: | 0.126 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفجل ، أعدت:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفجل ، أعدت:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفجل ، أعدت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.21%
بروتين: 8.40%
كاربوهيدرات: 80.38%
دهون: 11.21%
بروتين: 8.40%
كاربوهيدرات: 80.38%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda