القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| سعرات: | 18.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.60 g |
| كربوهيدرات: | 4.10 g |
| سكر: | 2.50 g |
| الياف: | 1.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 94.62 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.020 mg |
| فيتامين (B2): | 0.020 mg |
| فيتامين (B3): | 0.200 mg |
| فيتامين (B5): | 0.138 mg |
| فيتامين B6: | 0.046 mg |
| فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 22.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 7.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 0.40 mg |
| بوتاسيوم: | 227.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 23.00 mg |
| صوديوم: | 21.00 mg |
| زنك: | 0.15 mg |
| نحاس: | 0.115 mg |
| منجنيز: | 0.038 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| تريبتوفان: | 0.003 g |
| ثريونين: | 0.025 g |
| ايزوليوسين: | 0.026 g |
| ليوسين: | 0.031 g |
| لايسين: | 0.030 g |
| مثيونين: | 0.006 g |
| سيستين: | 0.005 g |
| فينيل ألانين: | 0.020 g |
| تيروسين: | 0.011 g |
| فالين: | 0.028 g |
| ارجينين: | 0.035 g |
| هيستادين: | 0.011 g |
| الانين: | 0.019 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.041 g |
| جلوتاميت: | 0.113 g |
| جلايسين: | 0.019 g |
| برولين: | 0.015 g |
| سيرين: | 0.018 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفجل ، الخام ، الشرقي:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفجل ، الخام ، الشرقي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.57%
بروتين: 12.18%
كاربوهيدرات: 83.25%
دهون: 4.57%
بروتين: 12.18%
كاربوهيدرات: 83.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda