محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
سعرات: | 22.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 2.50 g |
كربوهيدرات: | 4.30 g |
سكر: | 1.72 g |
الياف: | 0.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
item | Value |
---|---|
ماء: | 92.12 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.095 mg |
فيتامين (B2): | 0.490 mg |
فيتامين (B3): | 3.800 mg |
فيتامين (B5): | 1.500 mg |
فيتامين B6: | 0.110 mg |
فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.10 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 3.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
فيتامين K: | 0.0 mcg |
كولين: | 22.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
كالسيوم: | 18.00 mg |
حديد: | 0.40 mg |
بوتاسيوم: | 448.00 mg |
ماغنسيوم: | 9.00 mg |
فسفور: | 120.00 mg |
صوديوم: | 6.00 mg |
زنك: | 1.10 mg |
نحاس: | 0.500 mg |
منجنيز: | 0.142 mg mg |
سيلينيوم: | 26.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
تريبتوفان: | 0.056 g |
ثريونين: | 0.113 g |
ايزوليوسين: | 0.099 g |
ليوسين: | 0.153 g |
لايسين: | 0.252 g |
مثيونين: | 0.048 g |
سيستين: | 0.006 g |
فينيل ألانين: | 0.097 g |
تيروسين: | 0.054 g |
فالين: | 0.115 g |
ارجينين: | 0.123 g |
هيستادين: | 0.067 g |
الانين: | 0.187 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.228 g |
جلوتاميت: | 0.428 g |
جلايسين: | 0.111 g |
برولين: | 0.176 g |
سيرين: | 0.113 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، الخام ، أو الإجرام ، الإيطالي ، البني
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.20%
بروتين: 35.59%
كاربوهيدرات: 61.21%
دهون: 3.20%
بروتين: 35.59%
كاربوهيدرات: 61.21%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda