القيم الغذائية

القيم الغذائية في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

سعرات:360.0 سعر حراري
دهون:1.2g
بروتين:5.25 g
كربوهيدرات:81.43 g
سكر:0.0
الياف:0.0
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

itemValue
ماء:9.96 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

فيتامين A(IU):86.00 IU
فيتامين A(mcg):4.00 mcg
فيتامين (B1):0.802 mg
فيتامين (B2):0.380 mg
فيتامين (B3):3.500 mg
فيتامين (B5):0.481 mg
فيتامين B6:0.659 mg
فيتامين (B9):109.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:61.3 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

كالسيوم:72.00 mg
حديد:3.38 mg
بوتاسيوم:768.00 mg
ماغنسيوم:115.00 mg
فسفور:169.00 mg
صوديوم:34.00 mg
زنك:2.57 mg
نحاس:1.312 mg
منجنيز:3.711 mg mg
سيلينيوم:0.0

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

تريبتوفان:0.075 g
ثريونين:0.210 g
ايزوليوسين:0.258 g
ليوسين:0.325 g
لايسين:0.342 g
مثيونين:0.126 g
سيستين:0.153 g
فينيل ألانين:0.205 g
تيروسين:0.150 g
فالين:0.312 g
ارجينين:0.345 g
هيستادين:0.131 g
الانين:0.473 g
حمض الأسبارتيك:1.106 g
جلوتاميت:1.001 g
جلايسين:0.267 g
برولين:0.328 g
سيرين:0.257 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المجففة ، اليابانية ، الكستناء

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.02%
بروتين: 5.87%
كاربوهيدرات: 91.11%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda