القيم الغذائية

القيم الغذائية في بذور مونغو ، بذور ناضجة

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

سعرات:341.0 سعر حراري
دهون:1.6g
بروتين:25.21 g
كربوهيدرات:58.99 g
سكر:0.0
الياف:18.3 g
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

itemValue
ماء:10.80 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

فيتامين A(IU):23.00 IU
فيتامين A(mcg):1.00 mcg
فيتامين (B1):0.273 mg
فيتامين (B2):0.254 mg
فيتامين (B3):1.447 mg
فيتامين (B5):0.906 mg
فيتامين B6:0.281 mg
فيتامين (B9):216.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

كالسيوم:138.00 mg
حديد:7.57 mg
بوتاسيوم:983.00 mg
ماغنسيوم:267.00 mg
فسفور:379.00 mg
صوديوم:38.00 mg
زنك:3.35 mg
نحاس:0.981 mg
منجنيز:1.527 mg mg
سيلينيوم:8.2 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

تريبتوفان:0.263 g
ثريونين:0.875 g
ايزوليوسين:1.287 g
ليوسين:2.089 g
لايسين:1.674 g
مثيونين:0.367 g
سيستين:0.234 g
فينيل ألانين:1.473 g
تيروسين:0.783 g
فالين:1.416 g
ارجينين:1.642 g
هيستادين:0.706 g
الانين:1.077 g
حمض الأسبارتيك:2.948 g
جلوتاميت:4.126 g
جلايسين:1.053 g
برولين:1.166 g
سيرين:1.327 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في بذور مونغو ، بذور ناضجة:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى بذور مونغو ، بذور ناضجة

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.10%
بروتين: 28.71%
كاربوهيدرات: 67.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda