القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
| سعرات: | 329.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.5g |
| بروتين: | 10.62 g |
| كربوهيدرات: | 72.09 g |
| سكر: | 2.53 g |
| الياف: | 6.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 12.40 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.332 mg |
| فيتامين (B2): | 0.096 mg |
| فيتامين (B3): | 3.688 mg |
| فيتامين (B5): | 0.367 mg |
| فيتامين B6: | 0.443 mg |
| فيتامين (B9): | 20.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.50 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
| كالسيوم: | 13.00 mg |
| حديد: | 3.36 mg |
| بوتاسيوم: | 363.00 mg |
| ماغنسيوم: | 165.00 mg |
| فسفور: | 289.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 1.67 mg |
| نحاس: | 0.284 mg |
| منجنيز: | 1.605 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
| تريبتوفان: | 0.124 g |
| ثريونين: | 0.346 g |
| ايزوليوسين: | 0.433 g |
| ليوسين: | 1.491 g |
| لايسين: | 0.229 g |
| مثيونين: | 0.169 g |
| سيستين: | 0.127 g |
| فينيل ألانين: | 0.546 g |
| تيروسين: | 0.321 g |
| فالين: | 0.561 g |
| ارجينين: | 0.355 g |
| هيستادين: | 0.246 g |
| الانين: | 1.033 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.743 g |
| جلوتاميت: | 2.439 g |
| جلايسين: | 0.346 g |
| برولين: | 0.852 g |
| سيرين: | 0.462 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبوب الذرة الرفيعة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حبوب الذرة الرفيعة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.69%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 79.58%
دهون: 8.69%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 79.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda