القيمة الغذائية لكل 100 جرام في خضار الخردل ، الخام:
| سعرات: | 27.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 2.86 g |
| كربوهيدرات: | 4.67 g |
| سكر: | 1.32 g |
| الياف: | 3.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في خضار الخردل ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.70 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 3730.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في خضار الخردل ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 3024.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 151.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.080 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 0.800 mg |
| فيتامين (B5): | 0.210 mg |
| فيتامين B6: | 0.180 mg |
| فيتامين (B9): | 12.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 70.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.01 mg |
| فيتامين K: | 257.5 mcg |
| كولين: | 0.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في خضار الخردل ، الخام:
| كالسيوم: | 115.00 mg |
| حديد: | 1.64 mg |
| بوتاسيوم: | 384.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 58.00 mg |
| صوديوم: | 20.00 mg |
| زنك: | 0.25 mg |
| نحاس: | 0.165 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في خضار الخردل ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في خضار الخردل ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى خضار الخردل ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.68%
بروتين: 33.93%
كاربوهيدرات: 55.40%
دهون: 10.68%
بروتين: 33.93%
كاربوهيدرات: 55.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda