القيم الغذائية

القيم الغذائية في دقيق الجاودار ، متوسط

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

محتويات اخري لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، متوسط:

itemValue
ماء:10.97 g
سكروز:0.90 g g
جلكوز (Dextrose):0.06 g g
فركتوز:0.12 g g
لاكتوز:0.00 g g
مالتوز:0.02 g g
جلاكتوز:0.00 g g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:210.00 mcg
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.00 mg

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، متوسط:

فيتامين A(IU):0.00 IU
فيتامين A(mcg):0.00 mcg
فيتامين (B1):0.287 mg
فيتامين (B2):0.114 mg
فيتامين (B3):1.727 mg
فيتامين (B5):0.492 mg
فيتامين B6:0.268 mg
فيتامين (B9):34.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):1.43 mg
فيتامين K:5.9 mcg
كولين:20.6 mg

قيم المعادن لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، متوسط:

كالسيوم:24.00 mg
حديد:2.54 mg
بوتاسيوم:374.00 mg
ماغنسيوم:63.00 mg
فسفور:225.00 mg
صوديوم:2.00 mg
زنك:2.17 mg
نحاس:0.331 mg
منجنيز:2.412 mg mg
سيلينيوم:14.4 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، متوسط:

تريبتوفان:0.123 g
ثريونين:0.341 g
ايزوليوسين:0.253 g
ليوسين:0.611 g
لايسين:0.212 g
مثيونين:0.136 g
سيستين:0.0
فينيل ألانين:0.488 g
تيروسين:0.183 g
فالين:0.348 g
ارجينين:0.470 g
هيستادين:0.159 g
الانين:0.410 g
حمض الأسبارتيك:0.542 g
جلوتاميت:2.527 g
جلايسين:0.426 g
برولين:0.851 g
سيرين:0.484 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في دقيق الجاودار ، متوسط:

كافيين:0.00 mg

من اين تأتي السعرات فى دقيق الجاودار ، متوسط

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.76%
بروتين: 12.13%
كاربوهيدرات: 84.11%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
القيم الغذائية في الخل والنبيذ الأحمر
التالي
القيم الغذائية في ديني ، كولسلو

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.