القيمة الغذائية لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
| سعرات: | 27.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.70 g |
| كربوهيدرات: | 6.20 g |
| سكر: | 2.60 g |
| الياف: | 3.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 91.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 36.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.020 mg |
| فيتامين (B3): | 0.400 mg |
| فيتامين (B5): | 0.165 mg |
| فيتامين B6: | 0.150 mg |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 62.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.48 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 12.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
| كالسيوم: | 24.00 mg |
| حديد: | 0.40 mg |
| بوتاسيوم: | 350.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 46.00 mg |
| صوديوم: | 20.00 mg |
| زنك: | 0.03 mg |
| نحاس: | 0.129 mg |
| منجنيز: | 0.139 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.010 g |
| ثريونين: | 0.049 g |
| ايزوليوسين: | 0.078 g |
| ليوسين: | 0.067 g |
| لايسين: | 0.056 g |
| مثيونين: | 0.013 g |
| سيستين: | 0.007 g |
| فينيل ألانين: | 0.039 g |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.050 g |
| ارجينين: | 0.105 g |
| هيستادين: | 0.019 g |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في كولرابي ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى كولرابي ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.77%
بروتين: 20.92%
كاربوهيدرات: 76.31%
دهون: 2.77%
بروتين: 20.92%
كاربوهيدرات: 76.31%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda