القيم الغذائية

القيم الغذائية في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

سعرات:133.0 سعر حراري
دهون:4.4g
بروتين:20.19 g
كربوهيدرات:1.86 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:46mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

itemValue
ماء:68.93 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

فيتامين A(IU):0.00 IU
فيتامين A(mcg):0.00 mcg
فيتامين (B1):0.083 mg
فيتامين (B2):0.175 mg
فيتامين (B3):4.577 mg
فيتامين (B5):0.590 mg
فيتامين B6:0.350 mg
فيتامين (B9):8.00 mcg
فيتامين B-12:1.73 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

كالسيوم:8.00 mg
حديد:2.85 mg
بوتاسيوم:377.00 mg
ماغنسيوم:21.00 mg
فسفور:181.00 mg
صوديوم:1258.00 mg
زنك:3.93 mg
نحاس:0.026 mg
منجنيز:0.029 mg mg
سيلينيوم:19.7 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

تريبتوفان:0.165 g
ثريونين:0.846 g
ايزوليوسين:0.827 g
ليوسين:1.508 g
لايسين:1.647 g
مثيونين:0.488 g
سيستين:0.239 g
فينيل ألانين:0.756 g
تيروسين:0.610 g
فالين:0.927 g
ارجينين:1.363 g
هيستادين:0.585 g
الانين:1.334 g
حمض الأسبارتيك:1.793 g
جلوتاميت:2.910 g
جلايسين:1.499 g
برولين:1.098 g
سيرين:0.824 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.99%
بروتين: 63.19%
كاربوهيدرات: 5.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda