القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لفات ، حلوة ، عشاء:
| سعرات: | 321.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.4g |
| بروتين: | 10.04 g |
| كربوهيدرات: | 53.58 g |
| سكر: | 15.38 g |
| الياف: | 3.1 g |
| كوليسترول: | 55mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لفات ، حلوة ، عشاء:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 27.83 g |
| سكروز: | 3.07 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 4.81 g g |
| فركتوز: | 5.40 g g |
| لاكتوز: | 1.06 g g |
| مالتوز: | 1.04 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 51.00 mcg |
| ليوتين: | 15.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لفات ، حلوة ، عشاء:
| فيتامين A(IU): | 135.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 40.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.480 mg |
| فيتامين (B2): | 0.327 mg |
| فيتامين (B3): | 3.787 mg |
| فيتامين (B5): | 0.595 mg |
| فيتامين B6: | 0.110 mg |
| فيتامين (B9): | 91.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.21 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.38 mg |
| فيتامين K: | 0.6 mcg |
| كولين: | 14.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لفات ، حلوة ، عشاء:
| كالسيوم: | 62.00 mg |
| حديد: | 2.74 mg |
| بوتاسيوم: | 149.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 127.00 mg |
| صوديوم: | 253.00 mg |
| زنك: | 0.85 mg |
| نحاس: | 0.097 mg |
| منجنيز: | 0.397 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لفات ، حلوة ، عشاء:
| تريبتوفان: | 0.090 g |
| ثريونين: | 0.280 g |
| ايزوليوسين: | 0.360 g |
| ليوسين: | 0.700 g |
| لايسين: | 0.310 g |
| مثيونين: | 0.180 g |
| سيستين: | 0.230 g |
| فينيل ألانين: | 0.480 g |
| تيروسين: | 0.240 g |
| فالين: | 0.380 g |
| ارجينين: | 0.410 g |
| هيستادين: | 0.200 g |
| الانين: | 0.330 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.510 g |
| جلوتاميت: | 3.000 g |
| جلايسين: | 0.360 g |
| برولين: | 1.480 g |
| سيرين: | 0.510 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في لفات ، حلوة ، عشاء:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لفات ، حلوة ، عشاء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 20.74%
بروتين: 12.51%
كاربوهيدرات: 66.75%
دهون: 20.74%
بروتين: 12.51%
كاربوهيدرات: 66.75%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda