القيمة الغذائية لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| سعرات: | 128.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 4.53 g |
| كربوهيدرات: | 26.61 g |
| سكر: | 1.15 g |
| الياف: | 4.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 68.37 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 59.00 mcg |
| ليوتين: | 13.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| فيتامين A(IU): | 92.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.112 mg |
| فيتامين (B2): | 0.061 mg |
| فيتامين (B3): | 1.071 mg |
| فيتامين (B5): | 0.350 mg |
| فيتامين B6: | 0.024 mg |
| فيتامين (B9): | 65.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.21 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 5.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 0.49 mg |
| بوتاسيوم: | 31.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 50.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 0.44 mg |
| نحاس: | 0.092 mg |
| منجنيز: | 0.986 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| تريبتوفان: | 0.058 g |
| ثريونين: | 0.122 g |
| ايزوليوسين: | 0.175 g |
| ليوسين: | 0.309 g |
| لايسين: | 0.093 g |
| مثيونين: | 0.070 g |
| سيستين: | 0.125 g |
| فينيل ألانين: | 0.218 g |
| تيروسين: | 0.120 g |
| فالين: | 0.194 g |
| ارجينين: | 0.168 g |
| هيستادين: | 0.092 g |
| الانين: | 0.135 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.196 g |
| جلوتاميت: | 1.603 g |
| جلايسين: | 0.144 g |
| برولين: | 0.483 g |
| سيرين: | 0.215 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.72%
بروتين: 14.44%
كاربوهيدرات: 84.84%
دهون: 0.72%
بروتين: 14.44%
كاربوهيدرات: 84.84%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda