القيمة الغذائية لكل 100 جرام في هجاء ، مطبوخ:
| سعرات: | 127.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.9g |
| بروتين: | 5.50 g |
| كربوهيدرات: | 26.44 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في هجاء ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 66.56 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في هجاء ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.103 mg |
| فيتامين (B2): | 0.030 mg |
| فيتامين (B3): | 2.570 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.080 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.26 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في هجاء ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 1.67 mg |
| بوتاسيوم: | 143.00 mg |
| ماغنسيوم: | 49.00 mg |
| فسفور: | 150.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 1.25 mg |
| نحاس: | 0.215 mg |
| منجنيز: | 1.091 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في هجاء ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في هجاء ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى هجاء ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.96%
بروتين: 16.19%
كاربوهيدرات: 77.84%
دهون: 5.96%
بروتين: 16.19%
كاربوهيدرات: 77.84%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda