القيم الغذائية

القيم الغذائية في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

سعرات:289.0 سعر حراري
دهون:9.4g
بروتين:6.92 g
كربوهيدرات:44.16 g
سكر:4.50 g
الياف:2.4 g
كوليسترول:16mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

itemValue
ماء:36.48 g
سكروز:2.77 g g
جلكوز (Dextrose):0.00 g g
فركتوز:0.00 g g
لاكتوز:1.39 g g
مالتوز:0.34 g g
جلاكتوز:0.00 g g
حمض الفوليك:50.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

فيتامين A(IU):1430.00 IU
فيتامين A(mcg):429.00 mcg
فيتامين (B1):0.576 mg
فيتامين (B2):0.695 mg
فيتامين (B3):6.730 mg
فيتامين (B5):0.240 mg
فيتامين B6:1.105 mg
فيتامين (B9):64.00 mcg
فيتامين B-12:2.44 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.63 mg
فيتامين K:10.8 mcg
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

كالسيوم:125.00 mg
حديد:6.53 mg
بوتاسيوم:110.00 mg
ماغنسيوم:20.00 mg
فسفور:410.00 mg
صوديوم:663.00 mg
زنك:0.58 mg
نحاس:0.063 mg
منجنيز:0.235 mg mg
سيلينيوم:10.1 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

تريبتوفان:0.0
ثريونين:0.0
ايزوليوسين:0.0
ليوسين:0.0
لايسين:0.0
مثيونين:0.0
سيستين:0.0
فينيل ألانين:0.0
تيروسين:0.0
فالين:0.0
ارجينين:0.0
هيستادين:0.0
الانين:0.0
حمض الأسبارتيك:0.0
جلوتاميت:0.0
جلايسين:0.0
برولين:0.0
سيرين:0.0
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 29.28%
بروتين: 9.58%
كاربوهيدرات: 61.14%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda