القيم الغذائية

القيم الغذائية في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

سعرات:337.0 سعر حراري
دهون:2.4g
بروتين:49.20 g
كربوهيدرات:35.89 g
سكر:0.0
الياف:0.0
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

itemValue
ماء:6.94 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

فيتامين A(IU):40.00 IU
فيتامين A(mcg):2.00 mcg
فيتامين (B1):0.691 mg
فيتامين (B2):0.251 mg
فيتامين (B3):2.587 mg
فيتامين (B5):1.976 mg
فيتامين B6:0.569 mg
فيتامين (B9):303.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

كالسيوم:244.00 mg
حديد:13.70 mg
بوتاسيوم:2490.00 mg
ماغنسيوم:306.00 mg
فسفور:701.00 mg
صوديوم:3.00 mg
زنك:5.06 mg
نحاس:2.000 mg
منجنيز:3.800 mg mg
سيلينيوم:3.3 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

تريبتوفان:0.653 g
ثريونين:1.952 g
ايزوليوسين:2.180 g
ليوسين:3.660 g
لايسين:2.991 g
مثيونين:0.606 g
سيستين:0.724 g
فينيل ألانين:2.346 g
تيروسين:1.700 g
فالين:2.243 g
ارجينين:3.487 g
هيستادين:1.212 g
الانين:2.117 g
حمض الأسبارتيك:5.651 g
جلوتاميت:8.705 g
جلايسين:2.078 g
برولين:2.629 g
سيرين:2.605 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.97%
بروتين: 54.37%
كاربوهيدرات: 39.66%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda