الرئيسية المكملات الغذائيةمكملات زيادة الوزن سيرياس ماس serious mass الاصلي الشرح والفوائد والاضرار والاستخدام

سيرياس ماس serious mass الاصلي الشرح والفوائد والاضرار والاستخدام

بواسطة صحتك تهمنا
1٬211 تعليق

سيرياس ماس هو مكمل غذائى مخصص لزيادة الوزن والضخامه العضلية، فهو يعتبر واحد من اشهر مكملات زيادة الوزن على مستوى العالم ولديه تركيبة غنية بالعناصر الغذائية والبروتين والمعادن والكرياتين.

يعتقد الكثيرون ان سيرياس ماس هو الحل المناسب لزيادة الوزن، ولكن هل هذا صيحيح؟ دعونا نوضح ذلك فى السطور التالية .

فى البداية ما هى مكملات زيادة الوزن ؟

السرياس ماس

مكملات زيادة الوزن

مكملات زيادة الوزن هى مكملات او منتجات الضخامة العضلية وتحتوى على أكثر من عنصر غذائى مثل البروتين والكاربوهيدرات والدهون وبعض الفيتامينات والمعادن الاخرى وذلك لتعويض النقص الحاصل فى النظام الغذائى لديك .

ويوجد العديد من مكملات زيادة الوزن فى الاسواق الا ان اشهر هذه المكملات الغذائية هو مكمل serious mass حيث يوفر لك كم هائل من السعرات الحرارية وكم ممتاز من المغذيات المختلفة التى تغذى الجسم وتساعد على زيادة الوزن .

ولكن هل لابد من استخدام مكملات ظيادة الوزن او مكمل سيرياس ماس من اجل الحصول على الضخامة العضلية وزيادة الوزن ، وللاجابة على هذا السؤال يجب علينا فهم بعض النقاط سنتحدث عنها فى السطور التالية .

مقال ذات صلة : افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن لعام 

هل سيزيد وزنى بدون سيرياس ماس ؟

يمكنك الحصول على زيادة فى الوزن وزيادة العضلات باتباع نظام غذائى مصمم خصيصا لك بدون استخدام السيرياس ماس، ولكن من الممكن ان تفكر فى استخدامه اذا كنت تعانى من النحافة ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم ولا تستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا.

مقال مهم : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن

وهذا سياخذنا الى نقطة اخرى وهى من هم الاشخاص الذين هم فى اشد الحاجه لاستخدام سيرياس ماس ، او الاشخاص الذين تجبرهم ظروف عملهم او مرضهم الى استخدام مكمل لزيادة الوزن .

من هم اشد الحاجه الى مكمل سيرياس ماس ؟

  • الشخص نحيف جدا ويحتاج دفعه سريعه الى الامام وبالتالى يمكنه استخدام مكمل سيرياس ماس فى بداية الامر .
  • الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم.
  • الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا يستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام  يوميا.
  • الشخص الذى يحتاج لعامل مساعد سهل التحضير وسهل الهضم ويساعد على اكتساب الوزن.

ولكن لماذا استخدم مكمل السيرياس ماس طالما انه يمكننى ان احصل على جرعته من الطعام ؟

الاجابة هنا تعتمد عليك انت وعلى كم الطعام وكم السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا والتى يمكنك معرفتها من حاسبة السعرات الحرارية من اجل زيادة وزنك وهل انت قادر على الالتزام على نظام غذائى يعطبك احتياجك لكى يزيد وزنك وهل معدتك تتحمل كل كميات الاكل التى تحتاجها يوميا ،من هنا تاتى الحاجة لمكمل مثل السيرياس ماس .

فوائد سيرياس ماس serious mass

serious mass سيرياس ماس

  1. يساعد بروتين سيرياس ماس على زيادة الوزن لمن يُعانى من النحافة.
  2. بروتين serious mass حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من أفضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن.
  3. serious mass يعطى ضخامة عضلية اذا اتبعت نظام غذائى سليم.
  4. بروتين السرياس ماس يزود الجسم بالبروتين و الطاقة والفيتامينات اللازمة.
  5. الجرعة فى هذا المنتج هى 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين.
  6. بروتين ماس يحتوى على الجلوتامين والكرياتين.
  7. من المكملات التى تحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم لرفع المناعة.
  • حقائق غذائية حول المنتج

  • العبوة تحتوى على16
  • حجم الجرعة2 سكوب 334 جم
  • محتويات كل جرعة
  • سعرات حرارية1٬250
  • احتياج الجسم اليومىالقيمة اليومية %
  • مجموع الدهون4 g78 g5.13%
  • الدهون المشبعة2.5 g20 g12.5%
  • الكوليسترول80 mg300 mg26.67%
  • صوديوم430 mg2300 mg18.7%
  • مجموع الكاربوهيدرات254 g275 g92.36%
  • مجموع السكر21 g
  • البروتين50 g50 g100%
  • فيتامين D5 mcg15 mcg33.33%
  • كالسيوم630 mg1300 mg48.46%
  • حديد5 mg18 mg27.78%
  • بوتاسيوم940 mg4700 mg20%
  • فيتامين A5000 mcg900 mcg555.56%
  • فيتامين C 60 mg90 mg66.67%
  • فيتامين E 30 mg15 mg200%
  • فيتامين B14.8 mg1.2 mg400%
  • فيتامين B2 4 mg1.3 mg307.69%
  • فيتامين B3 50 mg16 mg312.5%
  • فيتامين B6 5 mg1.3 mg384.62%
  • حمض الفوليك400 mcg400 mcg100%
  • فيتامين B12 10 mcg2.4 mcg416.67%
  • بيوتين300 mcg30 mcg1000%
  • فيتامين B5 25 mg5 mg500%
  • فسفور460 mg700 mg65.71%
  • يود150 mcg150 mcg100%
  • ماغنسيوم140 mg400 mg35%
  • زنك15 mg11 mg136.36%
  • سيلينيوم70 mcg55 mcg127.27%
  • نحاس1 mg0.9 mg111.11%
  • منجنيز2 mg2.3 mg86.96%
  • كروم120 mcg35 mcg342.86%
  • الموليبدينوم75 mcg45 mcg166.67%
  • كرياتين مونوهيدرات1 g5 g20%
  • جلوتامين1 g
  • كولين500 mg
  • اينوزيتول250 mg
  • حمض بارا امينوبنزويك5 g

الجرعة وكيفية الاستخدام

يجب ان تعرف انه من يحدد الجرعة هو نظامك الغذائى وعدد السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا.

على سبيل المثال اذا كنت تحتاج الى 3000 سعر حراراى يوميا من اجل الوصول لهدفك ومجموع السعرات فى طعامك اليومى 1750 سعر حرارى.

اذا فانت تحتاج جرعة سيرياس واحدة بها 1250 سعر حرارى ليصبح اجمالى السعرات الحرارية 3000 سعر حرارى وهو احتياجك اليومى، ولذلك يجب عليك التنسيق بين نظامك الغذائى وبين المكملات.

يمكنك معرفى احتياج جسمك من السعرات الحرارية بادخال بياناتك فى حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بموقع صحتك تهمنا من هنا : حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى .

طريقة استخدام serious mass

  • يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا .
  • يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع .

افضل اوقات الاستخدام

مكمل سيرياس ماس Serious Mass

الاايام التى بها تدريب :

  • نصف سكوب صباحا
  • سكوب بعد التمرين
  • نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعة الى ساعه

ايام الراحة

  • نصف سكوب صباحا
  • سكوب مع وجبة الغداء
  • نصف سكوب قبل النوم بساعه

ملاحظات عند استخدام السيرياس ماس

  • السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس .
  • جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى يمكنك ضبط كمية الجرعة اليومية حسب احتياجات جسمك ونظامك الغذائى .

نصائح وتحذيرات عن استخدام سيرياس ماس serious mass

  • للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمارين لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
  • السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة Optimum Nutrition  او اون لاين اضغط هنا لشراء سيرياس ماس الاصلى
  • يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
  • بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه.
  • بالنسبة للسيدات، يجب عدم تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع .
  • اذا كنت تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم يجب استشارة طبيب .
  • هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط فكما ذكرنا هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.
  • يحفظ بعيدا عن متناول الاطفال .

سيرياس ماس للبنات

السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى الرياضة وبالاخص كمال الاجسام ، ولكن لا مانع من تناولة للبنات اذا كان فى نظاق احتياجهم اليومى من السعرات الحرارية . حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى .

ايضا يمكنك عزيزتى الاطلاع على هذا المقال : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن .

سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام

لا يفضل استخدامه قبل 18 عام  الا بعد استشارة اخصائى تغذية ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين اذا كان هناك نقص فى البروتين فى نظامك الغذائى .

سيرياس ماس للمبتدئين

ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل الصحى ومعرفة احتياجات جسمهم اليومية ، ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس تحت اشراف اخصائى التغذية او المدرب الخاص بك وذلك اذا كان جسمك فى حاجه اليه .

 سعر سيرياس ماس serious mass

السعر  عالميا

سعر سيرياس ماس 1 كيلوا18.68 دولار
سعر سيرياس ماس 2 كيلوا27.74 دولار
سعر سيرياس ماس 5 كيلوا45.96 دولار

سعر سيرياس ماس فى مصر

سعر المكمل الغذائي سيرياس ماس 5 كيلو1600 الى 1700 جنيه مصرى

كيف يمكنك شراء سيرياس ماس الاصلى ؟

يمكنك شراء المكمل الاصلى اون لاين من امريكا

الوزن 5.4 كيلوا جرام 

السعر 48 دولار بدلا من 55 دولار

كيف تعرف سيرياس ماس الاصلي من التقليد

ينتشر حاليا فى مصر العديد من المنتجات والمكملات المغشوشة مثل سرياس ماس واليك بعض النقاط التى يجب ان تتبعها حتى لا تقع فى فخ النصابين والغشاشين :

  • احرص دائما على الشراء من الاماكن الموثوق بها مثل المحلات المشهورة والصيدليات .
  • ان لم تستطيع ايجاد شخص موثوق فى بلدك اشترى المكمل من موقع اى هيرب .
  • ورقة وزارة الصحة او معهد التغذية وهذا خاص بمصر معظم وهى عبارة عن ورقة ملصقة على العبوة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحىة المصرية.
  • المنتج الاصلى سريع الذوبان فى الماء ويذوب بشكل مثالى على عكس المكمل المغشوش .
  • افحص وصف المنتج و جميع الكلام المكتوب على الغلاف فقد يكون هناك بعض الاخطاء الاملائية التى وقع فيها المزيفون .
  • الغلاف الخارجى هو احد العلامات لكشف المنتج المزيف من الاصلى حيث ان المنتج المزيف تكون خامات الغلاف رديئة ومصممة بشكل غير لائق لذلك اذا اردت معرفة المنتج اصلى ام لا اذهب الى موقع الشركة المصنعة واحصل على صورة للمنتج وقارنها بالمنتج الذى سوف تشترية .

تقييم مكمل serious mass

حصل على تقييم عالمى 8.4 نقاط من 10 وذلك حسب تقييم المستخدمين على موقع بدى بلدينج دوت كوم .

كما حصل على تقييم 74 من 80 فى تقييم الجودة و 75 من 80 فى تقييم القيمة وذلك على موقع لاب دور الذى يقوم بتحلييل مكونات المكملات الغذائية ومن ثم اعادة تقييمها .

1٬211 تعليق

محمد 13 أغسطس, 2020 - 4:57 ص

سلام عليكم انا وزني ٥٣ وطولي ١٧٢ ساقوم باستخدام المنتج مع ممارسة رياضة بالمنزل بدون ادوات ينفع البروتين لزيادة الوزن ولا بماذا تنصحني

رد
Mohaned elkhalifa 30 ديسمبر, 2019 - 3:04 ص

بعد اءن حضرتك انا نفسيتي وحشه جدا لان طولي ١٧٥ ووزني ٥٥ كيلو وعبدا اروح جيم من بكرا تنصحني اخد ايه مع السرياس ماس لان عايز وزني يتظبط في مده شهرين ومبعرفش اكل كتير اوي ولو وزني ذاد بخس تاني

رد
سعيد الخالدي 19 نوفمبر, 2019 - 1:58 م

شكرا على المقال المفصل، حبذا لو تم التطرق كذلك بخصوص الناس التي تريد شراء المنتج، حبذا لو تم توضيح كيفية التفريق بين النسخ الاصلية و الغير أصلية، لتنوير الرياضيين المبتدإين

رد
1 56 57 58

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد