مكملات الكرياتين

كرياتين فريك creatine freak فوائدة وأضراره وسعره

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

كرياتين فريك هو من أهم منتجات شركة فارما فريك Pharma Freak  ، هو مركب غني بالكرياتين وغيرها من المركبات، ومن المعروف أهمية الكرياتين للرياضيين خاصة من يمارسون الرياضات العنيفة ككمال الأجسام.

فهو يعمل علي زيادة حجم العضلات ورفع أداء الجسم بشكل عام كما أن مركب كرياتين فريك  يحتوي علي الكرياتين HCL  والبيتا الانين بالإضافة إلى مادة Astragain  التي تزيد من قدرة الجسم علي امتصاص الأحماض الأمينية كالكرياتين والبيتا الانين.

كرياتين فريك

مكونات كرياتين فريك

  • تركيبة كرياتين فريك : 2305 mg عبارة عن
  • Mind-Muscle Connection Amplifier: 55 mg
    • Oleuropein Aglycone (OA)(from Olive Leaf Extract)
  • Nutrient Absorption Enhancer
    • AstraGin (Panax Notoginseng – Astragulus Membranaceous)

فوائد كراتين فريك

– يعمل علي زيادة حجم العضلات وظهور نتائج التمارين سريعا.

إقرأ أيضا:جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine فوائده واستخدامه وسعره

– عبارة عن كرياتين HCL  الذي يذوب أسرع بكثير من كرياتين المونوهيدرات.

– يحتوي علي مادة Astragain التي تزيد من امتصاص الكرياتين من قبل الجسم.

– يعطي قدر لا بأس به من الطاقة.

– لا يسبب بدانه لأنه يحتوي نسبة ضئيلة جدا من الدهون والكربوهيدرات.

– لا يشكل ثقل علي المعدة فهو سريع الذوبان سهل الامتصاص خفيف علي المعدة.

– يحسن الأداء الرياضي بشكل عام وبصورة فعاله بنسبة تصل إلى 15%.

– يساهم فى ضخ الدم بصورة اكبر الى العضلات لاحتواءه على البيتا الانين

الجرعة وطريقة الاستخدام

الجرعة هى 3 كبسولات مرتين يوميا

أفضل اوقات التناول

إن أفضل وقت لتناول كرياتين فريك وتحقيق أحسن النتائج هو

في ايام التدريب قبل و بعد و التمرين.

فى ايام الراحة

3 كبسولات فى الصباح

التحذيرات عند التناول كيراتين فريك

– لا يعطى لاقل من 18 عام

–  لا يسبب أي ضرر من أي نوع إذا التزمت بالطريقة المثلى لتناوله واهتممت بالتعليمات.

– الكرياتين مكمل غذائي لا يغني عن النظام الغذائي المتوازن والمثابرة علي التمرين لتحصل علي الاداء المنشود.

– كغيره من المكملات الغذائية التزم بالحد الأقصى لتتجنب الضرر والتزم بالحد الأدنى والأوقات الأفضل لتناوله لتحقق أعلي الننتائج.

إقرأ أيضا:الكرياتين لكمال الاجسام تقييم ومراجعة شاملة علمية مفيدة جدا

– إذا كنت تعاني من مشاكل الكبد او الكلى فيجب استشارة الطبيب قبل تناول كرياتين فريك.

– لا تستخدم العبوة قبل ان تتأكد انها اصلية

– يحفظ بعيدا عن عبث الأطفال والحيوانات الاليفه لضمان سلامتهم وف مكان بارد وجاف .

سعر كرياتين فريك

السعر فى مصر من 300 الى 350 جنيه مصرى

مقال مهم :احدث اسعار الكرياتين والمكملات الغذائية 2020

كيفية شراء مكملات كرياتين اصلية

يمكنك شراء مكملات كرياتين اصلية بالضغط على الصورة التالية

كرياتين فريك creatine freak فوائدة وأضراره وسعره 1

 

 

المراجع : 1

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
modern bcaa للضخامه وسرعة الاستشفاء فوائده وأضراره وسعره
التالي
تمارين الظهر : دليل شامل مع الشرح بالصور والفيديو

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.