مكملات الكرياتين

cell tech لتضخيم العضلات فوائدة واضرارة وسعره واستخداماته

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

cell tech عبارة عن مكمل كرياتين من انتاج شركة Muscle Tech وهو منتج تم تصميمة لكمال الاجسام وحاصل على تقييم عالمى ممتاز ويصنف على انه من مكملات الطاقة او مكملات الكرياتين .

cell tech او بالعربية سيل تك يتميز بانه يتكون من افضل النواع الكرياتين وهو كرياتين مونوهيدرات بالاضافة الى كرياتين سيتريت وكاربوهيدرات وبعض الاحماض الامينة والفيتامينات وذلك يعطيع ميزة اضافية لان الكاربوهيدرات تحسن من امتصاص الجسم للكرياتين مما يعطى فاعلية اكثر للكرياتين عن شربة منفردا .

cell tech

مكونات cell tech سيل تك

حجم العبوة 3 باوند بطعم الفواكه
حجم الجرعة 1 سكوب 48 جرام
العبوة تحتوى على 28 جرعة
محتويات كل جرعة القيمة اليومية %
سعرات حرارية 150       
مجموع الكاربوهيدرات 38 g 13%*
الياف 2 g 8%*
سكر 15 g
Vitamin C 125 mg 208%
Vitamin B6  5.25 mg 263%
Vitamin B12 .2 mcg 3%
ماغنسيوم 32.5 mg 8%
صوديوم 35 mg 1%
بوتاسيوم 24 mg 1%
كرياتين مونوهيدرات 2.5 g
كرياتين سيتريت 2.5 g
حمض التورين 1 g
حمض ال-الانين 500 mg
حمض ال-ليوسن 500 mg
حمض ال-فالين 250 mg
حمض ال-ايزو ليوسين 250 mg
Alpha Lipoic Acid او حمض الليبويك إقرأ أيضا:كرياتين ميكرونيزد Dymatize Creatine Micronized فوائدة واستخدامه وسعره
100 mg
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
† Daily Value not established

فوائد ومميزات cell tech سل تك

  • يحتوى على نوعين من الكرياتين وهما الكرياتين مونوهيدرات والكرياتين سيتريت .
  • يحتوى على 2.5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات وهو افضل انواع الكرياتين على الاطلاق .
  • يحتوى على 2.5 جرام من الكرياتين سيتريت او الكرياتين نيتريت وهو يعطى نفس فائدة الكرياتين مونوهيدرات ولكن هذا النوع سهل الذوبان فى الماء .
  • يحتوى بشكل اضافى على بعض الفيتامينات مثل فيتامين سى وفيتامين ب12 وفيتامين ب6
  • يحتوى على 38 جرام من الكاربوهيدرات واثبتت الدراسات ان تناول الكاربوهيدرات مع الكرياتين يحسن ويزيد من امتصاص الكرياتين فى الجسم .
  • يحتوى على بعض الاحماض الامينية مثل مجموعة BCAA وحمض التورين وحمض ال-الانين .
  • يحتوى على حمض الالفا ليوبيك والذى يزيد من تاثير الكرياتين ويرفع معدلات الفوسفو كرياتين اذا تم تناولة مع الكرياتين

عيوب مكمل سيل تك

  • قد ذكرت فى شرح مكمل c4 ان فيتامين c يعيق لا يجب تناولة قبل التمرين ويحتوى سل تك على فيتامين c بنسبة 125 mg وتعادل قيمة 208% من الاحتياج اليومى لجسم الانسان وهذه النسبة قد تعوق عملية النمو العضلى وذلك وفق دراسة قامت بدراسة تاثير فيتامين c وفيتامين e على النمو العضلى  رابط الدراسة .
  • مكمل غالى الثمن اذا تم تصنيفه كمكمل كرياتين حيث يتعدى ثمن الجرعة الواحدة اكثر من 1 دولار امريكى .

الجرعة وكيفية استخدام cell tech سل تك

للحصول على أفضل النتائج:

إقرأ أيضا:كرياتين فريك creatine freak فوائدة وأضراره وسعره

في الأيام السبعة الأولي (مرحلة التحميل):

تناول مكيالين من CELL-TECH مع 12 اوقية من الماء في الصباح عندما تستيقظ و مكيالين مع 12 اوقية من الماء مباشرة بعد التدريب.

إذا لم تتدرب في ذلك اليوم، تناول مكيالين مع 12 اوقية من الماء في الصباح عندما تستيقظ و مكيالين مع 12 اوقية من الماء في وقت لاحق من اليوم.

مرحلة الصيانة:

تناول مكيال من CELL-TECH مع 7 اوقية من الماء مباشرة قبل التدريب. إذا لم تتدرب في ذلك اليوم، تناول مكيال مع 7 اوقية من الماء في الصباح عندما تستيقظ.

هل مكمل cell tech يستحق الشراء بالفعل

لماذ عليك ان تهد مالك فى اشياء لن تضيف لك قيمة اضافية وستحصل عليها فعليا من الطعام لذا فانا انصح الجميع بشراء مكمل كرياتين منفصل فمثلا يوجد مكملات كرياتين 90 جرعة بسعر 10 دولار فقط بينما مكمل سيل تك 28 جرعة بسعر 30 دولار .

يمكنك الاطلاع على العديد من مكملات الكرياتين بالضغط هنا

اضرار وتحذيرات من  سل تك

– يجب شرب كميات كبيرة من الماء يوميا .

– هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن .

إقرأ أيضا:كرياكتور ماسل تك muscle tech creactor فوائده وأضراره وسعره

– هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه .

– لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى .

سعر مكمل سل تك

سعر cell tech عالميا للعبوة 56 جرعة هو 44.97 دولار امريكى

سعر cell tech عالميا للعبوة 28 جرعة هو  29.78 دولار امريكى

كما يمكنك شراء المنتج من موقع iherb من هنا

cell tech لتضخيم العضلات فوائدة واضرارة وسعره واستخداماته 1
السعر بعد الخصم : $41.98 بدلا من السعر : $79.99

 

 

مهم جدا : هذا المنتج لا يحتوى على بروتين يفضل استخدامه مع احد منتجات الواى البروتين مثل النيترو تك او جولد ستاندرد

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
المكمل الغذائى muscletech 100% premium whey protein
التالي
Mass Peak ماس بيك فوائده واضراره وسعره

138 تعليق

أضف تعليقا

  1. Ahmed abbas قال:

    سلام عليكم عندي مكمل whay proten + سرياس ماس + سليتك
    اكتب لي الطريقه الصحيحه للاستخدام

  2. محمد قال:

    السلام عليكم انا اليوم بدات بال cell tech وبروتيين mass عم اشرب مكيال بعد التمرين من اcell tesh ونصف مكيال بروتين صباحا ونصف قبل التمرين ونصف مساء كم المده ليبن حسمي مع العلم كل يوم اتمرن وصرلي شهر ونصف

  3. عمر الجبوري قال:

    السلام عليكم
    انا كملت سنه ونص اتمرن واخذ بروتين why isolat واستخدم bcaa اثناء التمرين وقبل التمرين اخذ animal pimp هل لازم اخذ كرياتين او اغير نوع البروتين للعلم راضي عن النتئج بس الانسان طماع

    1. صحتك تهمنا قال:

      وعليكم السلام
      مكملات الـ bcaa ليس لها فائدة اذا كنت تاخذ احتياج جسمك اليومى من البروتين يمكنك حسابة من الرابط التالى
      حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه
      بالنسبة للكرياتين فهو من اهم المكملات للاعب كمال الاجسام استخدم اى نوع كرياتين مونوهيدرات 5 جرام يوميا بعد التمرين
      الكرياتين لكمال الاجسام تقييم ومراجعة شاملة علمية مفيدة جدا

  4. Abdullah قال:

    مرحبا كابتن انا وزني ١١٠ كيلو وطولي ١٧٩ وبقالي شهرين بلعب في الجيم استخدم بروتين نيتروتك وكرياتين سل تيك واتبع نظام معين في الغذاء بعيدا عن الدهون والسكر والخبز ماذا تنصح بذلك

    1. صحتك تهمنا قال:

      الاستمرارية مع مراعاة جرعة الكرياتين فى المكملات التى تاخذها لان النيتروتك والسل تك كلاهما يحتوى على كرياتين

  5. Shehab قال:

    وزني ٩٤ك وطولي ١٧٤م وعايز مظام غذائي للتنشيف وتنصحني اخد اي مكمل مع العلم باخد مليتي فتامين/بي سي اي/جلوتامين

    1. صحتك تهمنا قال:

      واى بروتين + كرياتين + اوميجا 3
      خلص الجلوتامين وال BCAA ومتكررهمش
      نظام غذائى تنشيف لحرق الدهون والمحافظه على العضلات

  6. نور قال:

    السلام عليكم انا ابلغ من العمر15 وكنت اخز كرياتين لمدة شهر ولم يسبب اى امراض لى السؤل هل اخز مكمل بروتين نيترو تيك مع مكمل الكرياتين بة اضرار مع العلم ان مكمل نيترو تيك بية3جرام كرياتين

    1. صحتك تهمنا قال:

      وعليكم السلام اكتفى بالواى بروتين الخالى من الكرياتين فى هذا العمر

  7. ماجد قال:

    السلام عليكم
    كم مدة استخدامه

    1. صحتك تهمنا قال:

      يمكنك استخدامه كما تشاء

  8. ABANOB قال:

    عند شرائ المنتج هل يوجد مصريف اخري غير مصريف المكمل الغذائ

    1. ABANOB قال:

      مثل مصاربف الشحن

    2. صحتك تهمنا قال:

      نعم يوجد مصاريف شحن ويوجد طرق شحن مجانية وذلك حسب اختيارك

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.