محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
سعرات: | 21.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 2.11 g |
كربوهيدرات: | 4.11 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
item | Value |
---|---|
ماء: | 91.49 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
فيتامين A(IU): | 2770.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 139.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.020 mg |
فيتامين (B2): | 0.134 mg |
فيتامين (B3): | 0.559 mg |
فيتامين (B5): | 0.062 mg |
فيتامين B6: | 0.177 mg |
فيتامين (B9): | 57.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 41.1 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
كالسيوم: | 209.00 mg |
حديد: | 2.26 mg |
بوتاسيوم: | 641.00 mg |
ماغنسيوم: | 55.00 mg |
فسفور: | 72.00 mg |
صوديوم: | 257.00 mg |
زنك: | 0.88 mg |
نحاس: | 0.158 mg |
منجنيز: | 0.861 mg mg |
سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
تريبتوفان: | 0.027 g |
ثريونين: | 0.085 g |
ايزوليوسين: | 0.102 g |
ليوسين: | 0.167 g |
لايسين: | 0.109 g |
مثيونين: | 0.031 g |
سيستين: | 0.025 g |
فينيل ألانين: | 0.114 g |
تيروسين: | 0.068 g |
فالين: | 0.118 g |
ارجينين: | 0.104 g |
هيستادين: | 0.044 g |
الانين: | 0.119 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.196 g |
جلوتاميت: | 0.250 g |
جلايسين: | 0.113 g |
برولين: | 0.104 g |
سيرين: | 0.095 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.75%
بروتين: 31.63%
كاربوهيدرات: 61.62%
دهون: 6.75%
بروتين: 31.63%
كاربوهيدرات: 61.62%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda