تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| سعرات: | 23.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 2.13 g |
| كربوهيدرات: | 3.67 g |
| سكر: | 0.87 g |
| الياف: | 2.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 92.21 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 865.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 6748.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 337.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.067 mg |
| فيتامين (B2): | 0.162 mg |
| فيتامين (B3): | 1.114 mg |
| فيتامين (B5): | 0.570 mg |
| فيتامين B6: | 0.149 mg |
| فيتامين (B9): | 62.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 27.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.50 mg |
| فيتامين K: | 310.0 mcg |
| كولين: | 12.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| كالسيوم: | 67.00 mg |
| حديد: | 1.77 mg |
| بوتاسيوم: | 521.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 48.00 mg |
| صوديوم: | 46.00 mg |
| زنك: | 0.50 mg |
| نحاس: | 0.225 mg |
| منجنيز: | 0.426 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى أوراق الكزبرة (الكزبرة) ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.25%
بروتين: 30.76%
كاربوهيدرات: 53.00%
دهون: 16.25%
بروتين: 30.76%
كاربوهيدرات: 53.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda